Le sight jogging (ou sightrunning) est une discipline innovante qui allie course à pied et visite touristique. Loin d’être un simple jogging urbain, c’est une véritable immersion sensorielle dans le patrimoine et la culture d’une ville, guidée par un local passionné. Dans cet article, nous vous proposons de découvrir les origines, les avantages, les astuces …
Vous vous êtes lancé dans la course à pied et vous vous demandez ce que vous devez manger pour progresser, éviter les coups de fatigue ou les blessures ? Bonne nouvelle : vous n’avez pas besoin de consulter un nutritionniste. Avec quelques repères simples, vous pouvez adapter votre alimentation pour pratiquer la course à pied …
Alimentation runner débutant : les bases pour bien démarrer Lire la suite »
Vous l’avez constaté, il est impossible de dire à une personne qu’elle doit arrêter de fumer. Aussi bien en disant gentiment qu’en insistant sur le côté santé, argent, odeurs. Rien n’y fait.Il existe pourtant une solution très efficace. Je vous la donne tout de suite : Il faut lui poser des questions.Nous allons dévellopper ici …
Aider un proche à arrêter de fumer (les solutions) Lire la suite »
