Le rucking, l’allié puissant du trail : renforcement, endurance et entraînement croisé 💥
🏃♂️ En résumé pour les pressés Le rucking, c’est marcher ou courir avec un sac à dos lesté : un sport simple, accessible et extrêmement complet.Il permet de renforcer le haut du corps, de brûler plus de calories, et de préparer efficacement les trailers à l’alternance marche-course.C’est aussi un outil génial pour faire du cross-training, …